Sabíeu que amb només quinze minuts d’exercici intens es pot potenciar la memòria motora, aquella que s’utilitza per aprendre activitats de coordinació? Aquesta és la principal conclusió d’una investigació liderada pel Dr. Marc Roig.
En l’estudi van participar 48 voluntaris sans de 18 a 35 anys. Els voluntaris es van dividir en tres grups: un va pedalejar sobre una bicicleta estàtica durant quinze minuts a una intensitat màxima després d’aprendre un exercici de coordinació motora, l’altre va pedalejar també 15 minuts abans d’aprendre’l i el tercer no va pedalejar.
Els tres grups van repetir l’exercici de coordinació una hora, un dia i una setmana després de la sessió d’aprenentatge. En el test realitzat una hora després no es van observar diferències significatives entre els tres grups, però 24 hores després ja se n’observaven aquells que havien practicat activitat física intensa ho van fer significativament millor que aquells que havien estat en repòs.
Aquests resultats són molt útils perquè conclouen que sessions breus d’activitat física podrien millorar les teràpies de rehabilitació de pacients que han patit un ictus o un accident. D’aquesta manera, també indiquen que l’activitat física en nens i adolescents ajuda a estimular la memòria, millorant el rendiment escolar.
Precisament, l’investigador principal d’aquest estudi, l’ampostí Marc Roig oferirà una conferència al Campus de Terres de l’Ebre el proper dimecres 19 de desembre a les 18:00 h de la tarda.
El Dr. Marc Roig és investigador principal a la prestigiosa McGill University i tota una eminència en activitat física, memòria i neuroplasticitat. La conferència està oberta a tothom, podeu fer les inscripcions al següent enllaç.
