Segur que més d’algú de vosaltres ha patit agulletes alguna vegada. Es tracta d’un fenomen que patim tots, ja que tant els esportistes d’elit com aquells que mai s’han posat en forma, les experimenten. Darrere d’aquest nom popular s’amaga un dolor muscular que apareix després de realitzar un esforç físic.
La teoria més acceptada entre la comunitat fisioterapèutica és que es produeixen microruptures a les fibres musculars amb la formació de noves ruptures. Les agulletes apareixen entre 24 i 72 hores després de la realització d’exercici d’alta intensitat, més freqüentment després de realitzar exercicis excèntrics (aquell que durant les construccions musculars se separa l’origen i la inserció del múscul).
Durant molt de temps s’havia associat a les agulletes amb el nivell d’àcid làctic. Segons aquesta teoria, l’acumulació d’àcid làctic al múscul, pròpia del sobreesforç, acabava cristal·litzant i causant les agulletes. Ara bé, les persones que no generen àcid làctic també les pateixen, fet que descarta totalment aquesta idea.
Els mètodes més eficaços per prevenir-les són els massatges, l’aplicació de calor a nivell local, la immersió a l’aigua (hidroteràpia) i la realització d’estiraments suaus i progressius. El més important, però, és que el pacient sigui conscient que es tracta d’un dolor intens però passatger que requereix repòs.
Estudiant el Grau en Fisioteràpia d’EUSES-URV obtindràs un coneixement profund i basat en evidències científiques per a poder exercir de fisioterapeuta.
